Fragment filmu GNT, osoba ćwiczącą na siłowni plenerowej

Trening dla seniora z MOSiR Katowice

W Katowicach nie brakuje aktywności dla seniorów. Warto pamiętać, że wśród ich codziennych zajęć powinno być także miejsce na aktywność fizyczną i ćwiczenia dopasowane do ich możliwości. Katowicki Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji, wraz z trenerami fitness znanymi w mediach społecznościowych z profilu „Gotowy na trening” przygotował materiał wideo zadedykowany seniorom.

Warto pamiętać, że regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych, szczególnie dla osób starszych. Siłownie plenerowe są doskonałym miejscem do ćwiczeń na świeżym powietrzu, które mogą poprawić kondycję fizyczną, samopoczucie i jakość życia. W ściągawce znajdziecie wskazówki dotyczące bezpiecznego i efektywnego korzystania z dostępnych urządzeń. Zachęcamy do regularnych treningów i cieszenia się ruchem na świeżym powietrzu! poleca MOSiR w Katowicach

Dzięki poradom zawartym w materiale wideo, osoby w podeszłym wieku będą mogły bezpiecznie poćwiczyć, korzystając z miejskich siłowni plenerowych, ale także we własnym domu. Film można zobaczyć poniżej.